NIKKEI——日本经济新闻中文版

　　日本放送协会（NHK）下属放送文化研究所每5年实施的“国民生活时间调查”显示，日本人在工作日的睡眠时间自1970年以来一直呈缩短趋势，到2015年终于停止下滑。同时还有一个倾向，那就是日本人正逐渐变得早睡早起。

　　从整体来看，与2010年相比，在工作日早上5点～7点15分、星期日早上7点～7点半仍在睡觉的人正在减少。另一方面，从就寝时间来看，工作日在晚上10点～0点之间、周末在晚上10点～10点半之间入睡的人有所增加。这种变化似乎受到了企业活动的影响。

　　伊藤忠商事从2013年10月起引进了早班工作制度。原则上取消了晚上8点以后加班，禁止晚上10点以后再加班。与此同时，还对早上提前出勤的员工发放加班费，促进了在8点前出勤。

　　现在伊藤忠商事45％的员工早上8点前上班。该公司的宣传部门负责人表示，“包括应对客户在内，员工的工作效率确实在提高”。伊藤忠商事引进早班工作制度后，100多家企业或团体前来考察。

　　随着日本不断推进工作方式改革，转向“早班制”的力度今后或将加强。和工作一样，在睡眠方面追求质量和效率的声音无疑将进一步加强。

　　日本经济新闻（中文版：日经中文网）原欣宏　奥津茜