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欧姆龙的睡眠计“HSL-101”可以判断睡眠质量

       盛夏即将来临，酷暑往往会让人无法入睡，日本各种帮助舒适入睡的新产品纷纷上市。虽然大家都知道良好睡眠是健康的根本，但酷暑却让人无法入眠。各家公司或通过分析睡眠质量，或开发可以带来凉爽感的寝具，各施所长研发相关产品和服务。 

       “昨晚睡了8个小时怎么还困……”。如果睡眠时间足够长，但白天仍有睡意袭来，那可能是睡眠质量有问题。欧姆龙健康医疗公司5月推出面向一般消费者的睡眠计“HSL―101”（零售价为1万9800日元、约合人民币1580元），该款睡眠计与熊本大学粂和彦副教授等专家合作开发。除了可以判断睡着还是醒着，还可以解析睡眠深度。

       就寝时将睡眠计放在距离胸部0.5～1米之处，按下机身的“入睡按钮”，电波传感器就会通过记录翻身和胸部起伏幅度来判断睡眠深度。第二天清晨睡眠计显示屏上就会显示出实际睡眠时间（从总体睡眠时间中减去醒来时间）。

       欧姆龙健康医疗表示：“做频繁翻身等大幅度动作时，虽然本人察觉不到，但其实和醒着差不多”。睡眠计上搭载的电波传感器是发生灾害时用来探测被埋在废墟下人的器械，因此可以精密捕捉到人体的活动。

iPhone应用程序“睡得香”将睡眠深浅程度制成图表

       如果想更详细了解睡眠状态和节奏，还可以配合使用该公司运营的健康管理网站“WellnessLINK”。只要将睡眠计的数据发送到该网站，就可以收到实际睡眠时间、入睡所花时间及夜里醒来的时间和次数等图表形式的分析结果。

       另外，该公司还面向付费会员（每月315日元）提供改善生活习惯、延长实际睡眠时间的“熟睡挑战”程序。会员可以从改善生活习惯方案中选择项目，2周后网站通知其改善成果和睡眠品质的变化。

       用智能手机轻松分析睡眠质量的应用程序也面世。作为改善睡眠质量药品“Drewell”（6片装，每盒1050日元）促销活动的一环，日本SS制药公司开发了面向“iPhone”的应用程序“睡得香”，并从3月开始免费提供。

       该程序的关键是内置于iPhone中的加速度传感器。只要在睡觉前启动程序把iPhone放在枕边，传感器就会感知翻身等动作并做相关记录。并根据动作的大小和频度来判断睡眠深浅，并将其制成图表。

       根据不同睡眠问题“分析”页面上将提供相应建议，比如针对不能马上入睡的人，页面上会出现“在就寝2个多小时前，泡个温水澡”的建议。

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