NIKKEI——日本经济新闻中文版

      被认为是弥生人主食的“红米”的效果也不容忽视。红米是野生稻，与现代的白米相比，植物纤维达到8倍。红米的红色素是“丹宁”，具有突出的抗氧化作用。具有抑制引发各种疾病和老化的活性氧的功能，对防止老化发挥效果，具有预防癌症和生活习惯病的作用。

      要问弥生人的起源，当然是从大陆渡海而来的人。据称，春秋战国时代为逃避战祸而来到这里的难民们用了100多年时间融入当地生活。他们也被视为日本人的祖先。

      当然，弥生人的饮食生活与中国文化具有密切的联系，桃和野猪或许是代表性例子。

      据称日本的猪是由中国的猪和日本的野猪杂交而成，原型是野猪。这种野猪还有牛肉和现代的猪肉相比，肥肉和瘦肉的热量都很低，维生素和优质蛋白质丰富，同时也很硬，需要充分咀嚼。

      根据现代医学，咀嚼具有各种保健效果。激活大脑、激发胃肠的功能、帮助消化的效果值得期待。

      由于充分咀嚼较硬的野猪肉，下颚的骨格也变得坚固，弥生人有可能比现代人更加健康。

      据称桃子从中国传到日本也可能恰好是在那个时期。面对中国各位读者谈论这些可能会被认为是“班门弄斧”，但还是要说，桃子对身心产生的影响是难以估量的。

      桃子被认为具有神奇力量，似乎在施巫术的场面也被使用。这一点在科学上也得到证明，桃子具有改善血液循环的效果，还被用于中药。桃叶对于痱子等皮肤疾患具有疗效，桃的香气能够让精神放松，使心情平静。

      《魏志倭人传》还有很多其它令人感兴趣的记述，例如

      妇人不淫，不妒忌。

      不盗窃，少诤讼。

      这些都是健康的生活，心情保持安详，而且没有纷争，这样一来，长寿也就不难理解。

      如果能够穿越，或许到弥生时代看一看也不错。

青树明子 简历

       毕业于日本早稻田大学第一文学部。亚太研究科硕士。1998年至2001年，担任中国国际广播电台日语节目主持人。2005年至2013年，先后担任广东电台《东京流行音乐》，北京人民广播电台《东京音乐广场》，《日语加油站》节目制作人，负责人及主持人。现在担任日中友好会馆理事。出版著作《小皇帝时代的中国》，《在北京开启新一轮的学生生活》，《请帮我起个日本名字》，《日中商务贸易摩擦》，《中国人的头脑之中》，《中国人的钱包之内》等。译著《蜗居》等。

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