NIKKEI——日本经济新闻中文版

       又到了适宜运动的秋季。虽然锻炼身体的方法众多，但似乎也有不少人觉得“没有效果”“无法长期坚持”。从毅力论上来讲，无论如何活动身体都是好事，不过精心设计的体育馆和健身房更能够聚集人气。这些场所有的吸收了COOL JAPAN（酷日本）的日本文化，有的摆放着成排的大学教授的理论书籍。客户在充满文化氛围的空间内燃烧激情，强身健体。

       “还有最后10秒。好了，大家辛苦了”。东京一家“女仆健身房（MAID GYM）”通过众筹获得资金，于今年4月开业，出售“女仆”私教课程，教练们打扮成女仆来指导训练。别看形象是“女仆”，教练们都曾在大型健身房工作或参加过田径部，十分专业。训练课程相当严格，如杠铃的重量会逐渐增加等。

教练曾经是田径部成员等，十分专业（东京都千代田区的女仆健身房）

       费用方面，50分钟收费7500日元（不含税，约合人民币442元），一次课程最多可有3人参加，作为私教课程来说比较划算。据说参加这一课程的客户中有3成为女性，还有很多情侣和团体客人。一位第一次来这里的女性职员（42岁）接受了使用杠铃的肌肉训练后，面带倦色地说，“我原以为女仆上课会比较温和，结果完全想错了”。但她也表示，“女仆们十分可爱地鼓励我，连身为女性的我也更有动力了”。

       住在东京的公司职员增田稔（44岁）表示，“我的目的是维持体型，如果练得太认真的话会很累，太松懈的话又浪费钱。一对一训练能够很好地监督我，感觉恰到好处”。据说还有平时在大型健身房锻炼的“肌肉男”，每月来这家店1次，感受鼓励和表扬，借此提升每天的锻炼热情。

       对希望基于科学理论达到最大锻炼效果的人来说，横滨市的健身房“图书馆健身（LIBRARY FITNESS）”比较合适。店里摆放着约120本健身相关的书籍，包括东京大学运动前端科学研究基地的石井直方教授的著作，他是研究通过少量运动达到较大效果的“缓慢运动（SLOW TRAINING）”的第一人。

“将运动书籍的理论付诸实践”的LIBRARY FITNESS，健身房旁边的书架上排放着120本运动相关书籍（横滨市中区）

       在科学书籍的指导和建议下，客户更容易接受和理解训练内容。经营该健身房的WILD LIFE CORPORATION的社长佐藤健一表示，“科学的理论可以刺激求知的好奇心，成为提升动力的契机”。从今年秋季起，该公司和东京大学开始了运动效果相关的合作研究。