NIKKEI——日本经济新闻中文版

      据前面提到的中野信子介绍，可以通过以下几种方式化解：

      ①关注自己的过去和未来

      当出现柠檬味的感觉时，人们通常只会关注眼前的事物。但是，如果把目光转向未来，怀有嫉妒心的时间就能大大缩短。

也就是说，相信“自己同样会不断成长，总有一天会强大起来”。

      ②寻找例外

      一想到“总是那个人碰上好事”、“他（她）又交好运了”，就会产生“酸溜溜”的感觉，但自己过去也应该有过这样美好回忆，试着去寻找一下这种记忆。

      ③试着在当前的局面中寻找积极的一面

      试着去思考：当前的立场会让自己得到什么。

      据说嫉妒就像在用一架望远镜观察事物。

      在用望远镜观察事物时，会特别关注对方优秀的一面，却往往会忽视自己拥有的东西。（的确如此）关注自己拥有的东西，就会变得轻松一些。

      说起来容易做起来难，人生和“柠檬精”心理总是如影随形。

      其实我也是经常受到这种情绪困扰的人。心里明明知道与别人比较毫无意义，却陷入“羡慕”的情绪之中无法自拔。我承认我酸了！

      那首改编日语歌《Lemon》而来的中文歌的最后一句是“柠檬精的心酸，只有卑微的人才明白”，真可谓一语中的，直戳心窝。

      我2020年的目标，放弃嫉妒他人，学会积极思考！

青树明子 简历

      毕业于日本早稻田大学第一文学部。亚太研究科硕士。1998年至2001年，担任中国国际广播电台日语节目主持人。2005年至2013年，先后担任广东电台《东京流行音乐》，北京人民广播电台《东京音乐广场》，《日语加油站》节目制作人，负责人及主持人。现在担任日中友好会馆理事。出版著作《小皇帝时代的中国》，《在北京开启新一轮的学生生活》，《请帮我起个日本名字》，《日中商务贸易摩擦》，《中国人的头脑之中》，《中国人的钱包之内》等。译著《蜗居》等。

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