NIKKEI——日本经济新闻中文版

     或许是因为我周围有很多同年龄段的四十多岁~五十多岁的朋友，最近见面时，有关五十肩等中老年常见疾病的话题增加。如果女性们聚在一起，则一定会聊到更年期障碍的话题，肩酸的烦恼也很多。我自己没有患五十肩，但去年底有3个月左右受到更年期障碍症状的困扰。

      当时我出现严重的眩晕，在朋友的介绍下立即接受了住在东京的台湾汉方医生的诊治，开的药很有效。幸运的是，三个月后眩晕症状消失，之后也完全没有再出现更年期障碍的症状，但在与我同龄的人群中，患上更年期障碍却不予处理的人不在少数。

      五十肩会出现剧痛，所以很多人会去医院和针灸院等接受诊治，而更年期障碍则很少给生活造成重大不便，因此往往不进行治疗。

      不过，汉方医生表示，出现相关症状时，如果不做适当的治疗，之后将成为引发其他疾病等的原因。如果没有明显疼痛，往往不会去医院，而是选择再观察一阵，其实最好是只要稍微感觉“身体与平常不一样”，就立即请专家诊治。

      我没有得五十肩，但有慢性的肩酸。作为预防这两种不适的方法，那位患有五十肩的朋友推荐了以下几点：

·避免肩部受凉

·让肩部保持暖和

·避免肩上背重物

·每天一次向上直举双臂并伸长

      我每天都会多次做让肩部前后转圈的运动，如果肩膀出问题而不能操作电脑，就无法正常工作，因此我非常注意。

      最近，有很多年轻人保持同一个姿势看手机，今后“三十肩”和“二十肩”等新型疾病可能会不断增加。

中岛 惠简历

出生于日本山梨县。曾在北京大学和香港中文大学留学。先担任报社记者，1996年起成为自由记者。著作有《中国精英这样看待日本人》,《中国人的误解 日本人的误解》（均由日本经济新闻出版社出版), 《爆买之后他们将瞄准哪里?》，《中国精英向往日本》等。

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