源自中国传统武术的太极拳在大约半个世纪前传播到日本。太极拳可通过舒缓的动作提高肌肉能力和柔韧性，即使是没有运动经验的人也可以轻松练习。日本的太极拳爱好者逐渐增加，尤其是在老年女性当中，太极拳很受欢迎。

 

       “一开始被请去凑数的，回过头来发现已经坚持练到这个年纪，自己都很惊讶”，家住东京都国分寺市的福岛泰子（83岁）这样表示。她59岁那年在福岛市政府打工时，经同事邀请参加社团，从此和太极拳结缘。

 

福岛泰子正在打太极拳

 

       原本是专职主妇的福岛很少运动，本来还担心能不能跟得上，但开始练习后发现并不难。在和朋友一起活动的过程中，水平不断提高，练了10年后已经成为太极拳老师。如今福岛每个月都会开办6次太极拳课程，此外自己也会参加五六次太极拳课程锻炼身体。

 

       福岛在3年前切实感受到太极拳给自己带来好处。过了70岁身患变形性髋关节病的福岛接受了安装人工髋关节的手术。术后的康复训练顺利得让令周围人惊讶。“练太极拳增强了体格。康复训练中的肌肉训练也很顺利”。术后两个月左右，福岛就重返太极拳课堂。一起练习太极拳的北林千元（83岁）表示，术后的福岛“动作十分流畅，令人难以置信”。

 

       过了80岁动手术，一不小心就有可能长卧不起。而福岛没有出现这种情况，她笑着说“我发现手术后自己的太极拳水平又提高了，这把年纪还能成长。现在更喜欢练太极了”。

 

       福岛参加的课程使用中文教材。11月上旬，记者前去采访，发现以老年女性为主有15人在练太极。运动了1个小时后，讲师竹田悦子来到白板前。

 

竹田悦子讲解太极拳动作

 

       “‘手挥琵琶’，请做手拿琵琶的动作”，竹田先读出介绍太极拳动作招式的中文，然后用日语进行解释。福岛表示，“因为是汉字，大致能明白是什么意思。通过教材接触中文，还可以了解中国文化，这也是太极拳的乐趣所在”。

  

 

       家住埼玉市的植松百合子（73岁）被通过太极拳而接触的中国文化奥妙深深吸引。她从30多岁开始断断续续地练过太极拳，正式开始相关活动则是60多岁不再从事家业后。如今每周上8次课。

 

       三十几年前，为了了解太极拳的精髓，植松到东京神田的旧书店购买中文书《拳论》，自学读完。去年还运用学会的中文，动手将敬重的中国太极拳老师所著书籍翻译成日语。植松每年会有一两次与朋友一起到中国研修旅行。10月刚刚为研修和观光去过云南省。

 

       植松表示，“太极拳将曾是普通妇女的我带进一个崭新的世界。能够拥有想要理解和追求的东西，真的很幸福”。采访当天她还参加了3个小时的课程。

 

       日本太极拳爱好者超150万人

 

       1972年中日邦交正常化以后，太极拳流传到日本。以此为契机，太极拳老师从中国来到日本，在日本全国开课。因为没有剧烈运动、不限专门场地等，以老年人为中心迅速普及起来。

 

       公益社团法人日本武术太极拳联盟表示，目前日本的太极拳爱好者超过150万人。据悉其中70%为女性。

 

       联盟理事兼日本代表队总教练孙建明（59岁）1986年从中国来到日本。据他回忆，当时太极拳的知名度几乎为零。他在日本从事太极拳推广和培养选手等工作，感慨地表示最近爱好者增加，非常自豪。

 

       太极拳分很多流派，有些是进行国际比赛的竞技体育，有些是以健康管理为主要目的的运动方式。有些流派入门几年后进行升级考试，顺利的话，10年左右就能成为太极拳老师。以“活到老学到老”而始，让学习者争取升级成老师，这样的机制似乎也在促进太极拳的普及。

 

       日本经济新闻（中文版：日经中文网）冈田真知子

 

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