在自家进行虚拟跳绳运动的持丸女士

       就像真正握在手中一样使用并不存在的器具进行运动，这就是“虚拟运动”。最近，虚拟运动开始在日本悄然流行起来。由于无需使用工具，因此就不会产生看起来很难和可能会受伤等担心。不但有兴趣时马上就可以进行，而且还可以获得良好的运动效果。不但体力和动作渐渐开始走下坡路的中老年人，对于繁忙的现代人来说，“虚拟运动”也有望成为增进健康和缓解压力的好帮手。
 
　    “虚拟运动的优点在于不论季节和天气好坏，随时可以进行。在厨房中等着热水烧开的时候也在做”，家住埼玉县桶川市的52岁主妇持丸春代作为减肥的一环开始进行的是“虚拟跳绳”。正如名字所示，无需使用跳绳，仅仅是反复做跳跃动作。

　    持丸春代使用的是专用的手柄。这是学研出版社出版的《“虚拟”跳绳减肥计划》（售价为1980日元）一书的附赠产品。这是一个带有约15厘米短绳的手柄，用双手握住手柄，不但可以体会到实际跳绳时的感觉，又不用担心绳子刮到脚摔倒。即使在家中也不用顾虑周围的环境，想做的时候就就可以做，非常便利。

《“虚拟”跳绳减肥计划》

　    持丸女士高兴地说，大约1个月，体重下降了2公斤，下半身也收紧了。“此前曾经试过散步等运动，但太花时间。虚拟跳绳的话，随时都能跳上几分钟，应该能坚持下去”，持丸女士很期待能获得更好的健美效果。

　    由于受到这样的女性们的支持，目前《“虚拟”跳绳减肥计划》首次推出的3万本已几乎售罄。5月上市2周后即决定增印。

　           日本一下健身俱乐部也开始引入虚拟运动设备。

　    在投影到地面的球场上，用脚去踢滚动的足球影像。在日本一家大型健身俱乐部Renaissance，体感型虚拟游戏“e运动场”很受欢迎。开发这款软件的是日本Eureka计算机公司。传感器能够感知运动者追逐虚拟足球的动作，并瞬间反应到画面上，共有击打虚拟光球来撞倒积木的“eSports block”等4种游戏。该健身俱乐部称由于无需使用道具，不分技术和体力谁都可以轻松参与，老年人还可以和年轻人一起进行游戏。

追逐投影仪投射在地面上的光球的“e Sports block”（Renaissance经堂店）

　     在1月引进虚拟运动设备的一家Renaissance店，56岁的主妇石桥美和子每周都会进行3次运动。一般在健美操和瑜伽课程的间隙与工作人员一起游戏。石桥美和子表示，“即使1个人也能运动很有魅力。活动30分钟就会汗流浃背，非常疲惫”。

　     “虚拟运动”普及的契机是以全球销量达9500万部以上的任天堂“Wii”为代表的家用游戏机体感游戏的崛起。此外，微软“Xbox360”采用的能够感知动作和手势的电子设备“Kinect”自从2010年11月上市以来，全球销量也达到了1800万个以上。日本微软表示，通过传感器感知用户动作，无需借助控制器即可操控游戏中的人物。“跳舞和格斗等身体动作较大的软件很受欢迎”。

　    对于虚拟运动，日本信息网站All About负责“运动和健康”栏目的西村典子说，“其优点在于受伤风险较少，还可以根据自己的节奏进行运动。非常适合对运动怀有恐惧和畏难情绪的人”。此外，即使不使用器具也能实现一定的运动效果。由于“除了无需考虑场所和天气之外，还不用担心运动能力”。

   　 夏季到来，雨天将会增加，在室外运动的机会也会减少。有人或许不能再每天都出去跑步，或者懒得每天跑健身房，试一试“虚拟运动”又如何？

（松本史、大岛有美子）

版权声明：日本经济新闻社版权所有，未经授权不得转载或部分复制，违者必究。